久坐尾椎骨疼痛怎么办
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问题详情：久坐尾椎骨疼痛怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
久坐导致的尾椎骨疼痛可能是由于长时间保持同一姿势，使得该部位承受过度压力，进而引起的疼痛。这种情况可以通过以下几种方式缓解：
1、调整坐姿：避免长时间保持同一坐姿，可以在坐着时稍微抬高双腿，避免跷二郎腿等，以减少尾椎骨部位的压力。
2、热敷：使用暖水袋或热毛巾对尾椎骨疼痛部位进行热敷，有助于改善血液循环，缓解疼痛。
3、按摩：可以采用轻柔的按摩方式，对疼痛部位进行按摩，但需注意力度，避免过度用力加重疼痛。
4、运动：适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环。
5、使用坐垫：选择较软的坐垫，避免硬板凳对尾椎骨部位造成压力。
6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药，如布洛芬等。
7、物理治疗：如疼痛持续不减或者疼痛程度影响日常生活，请及时就医，医生可能会建议进行物理治疗，如针灸、理疗等。
请注意，如果疼痛剧烈或者持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，任何治疗方法都应在医生的指导下进行，避免自行用药或者治疗不当导致病情加重。
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