经常性失眠对身体有什么危害

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问题详情：经常性失眠对身体有什么危害？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

经常性失眠对身体有多种危害，包括以下几点：

1、免疫力下降：失眠会导致身体各器官无法得到充分休息，导致免疫力下降，从而更容易受到病毒和细菌的攻击。

2、精神状态受影响：失眠会导致精神萎靡不振、头昏脑涨等症状，影响日常生活和工作表现。长期失眠甚至会导致焦虑、抑郁等情绪问题。

3、记忆力减退：失眠会影响大脑的正常功能，包括记忆力下降和注意力难以集中。长期失眠可能会影响学习能力和工作效率。

4、皮肤状态恶化：失眠可能导致皮肤状况变差，出现皮肤干燥、多油、无弹性等问题，甚至可能导致皮肤老化。

5、加重基础疾病：对于已经患有某些疾病的人来说，失眠可能会加重其病情。例如，高血压、糖尿病等慢性病患者可能会出现血压和血糖不稳定的情况。

6、药物滥用风险增加：长期失眠可能导致一些人滥用药物来尝试改善睡眠状况，这可能会对身体造成进一步的损害。

因此，经常性失眠对身体有诸多危害，建议保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，保持身体健康。如果有失眠症状，应及时寻求医生的帮助和建议。

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