怀孕时老吐怎么办

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问题详情：怀孕时老吐怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕时老吐是孕期常见的症状之一，特别是在孕早期，由于激素水平的变化和身体的适应过程，很多孕妇都会出现恶心、呕吐等不适感。以下是一些应对孕期呕吐的建议：

1、饮食调整：孕妇可以尝试改变饮食习惯，少食多餐，避免油腻、辛辣或过于甜腻的食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，保持足够的水分摄入，避免脱水。

2、保持心情愉快：孕期情绪波动较大，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以缓解压力，改善心情。

3、适当运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解恶心、呕吐的症状。

4、保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于缓解身体疲劳和不适感。

5、避免刺激：避免接触容易引发恶心的气味、食物或环境。

6、穿着宽松：穿着宽松、舒适的衣物，避免腹部受压，有助于缓解不适感。

7、寻求医疗帮助：如果孕期呕吐严重，无法进食或导致体重下降，应及时就医。医生可能会给予适当的药物治疗或静脉输液以缓解症状。

每个孕妇的身体状况和反应都有所不同，如果以上方法不能缓解你的孕期呕吐症状，建议及时咨询医生，寻求专业的建议和治疗。

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