马卡泡水喝有什么功效

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问题详情：马卡泡水喝有什么功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

马卡（又称玛咖）是一种生长在海拔较高的高原上的植物，其根部含有多种营养成分，包括蛋白质、氨基酸、矿物质等。马卡泡水喝具有一定的功效，主要包括以下几点：

1、提高免疫力：马卡中含有多种营养成分，有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。

2、改善体力疲劳：马卡中的营养成分有助于缓解体力疲劳，增加身体耐力。

3、促进睡眠：马卡具有一定的镇静作用，泡水喝有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

4、抗氧化：马卡中的抗氧化物质可以抵抗自由基的损害，延缓衰老。

5、辅助调节内分泌：马卡含有多种生物碱和植物固醇，可以辅助调节内分泌系统，改善性功能。

需要注意的是，虽然马卡具有一定的功效，但并不是万能药。如果身体出现不适或疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，饮用马卡泡水时，应适量饮用，避免过量。孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生的指导下饮用。

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