百合莲子粥的功效

474次浏览・7月前

问题详情：百合莲子粥的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

百合莲子粥是一款传统的中华美食，也是一种非常营养的粥品。它的主要功效包括：

1、润肺滋阴：百合具有润肺止咳、清热滋阴的功效，对于肺燥咳嗽、虚烦失眠等症状有良好的调理作用。

2、养心安神：莲子具有养心安神的作用，可以有效地缓解焦虑、抑郁等不良情绪，有助于改善睡眠质量。

3、健脾胃：百合和莲子都具有健脾胃的作用，可以促进消化，改善食欲不振等问题。

4、补虚强身：这款粥含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素等，可以补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫力。

5、调理亚健康状态：对于经常熬夜、工作压力大等亚健康状态的人群，百合莲子粥具有很好的调理作用，有助于恢复身体的平衡。

因此，经常食用百合莲子粥对人体有很多益处，可以起到养生保健的作用。当然，食用时也要根据自身身体状况和需求适量食用。若有任何不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有