孕妇孕酮低吃什么好

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问题详情：孕妇孕酮低吃什么好？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇孕酮低，可以通过饮食调理来提高孕酮水平。以下是一些建议的食物，它们可以帮助提高孕酮水平：

1、富含维生素E的食物：维生素E能够促进性激素的分泌，有助于提高孕酮水平。比如坚果、种子油（如亚麻籽油、葵花籽油等）、绿叶蔬菜等，都是维生素E的良好来源。

2、大豆制品：大豆制品中含有丰富的植物雌激素，有助于提升孕酮水平。如豆腐、豆浆、黄豆等。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是孕酮合成的原料之一，适量摄入蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，有助于提高孕酮水平。

4、新鲜水果：一些水果如猕猴桃、草莓、柚子等含有丰富的维生素C，有助于促进孕酮的合成。

5、高纤维食物：全谷类食品，如燕麦、玉米等，以及水果和蔬菜等富含纤维的食物，有助于维持体内激素平衡，对提升孕酮水平有一定帮助。

除了饮食调理，孕妇还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。如果孕酮水平过低，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。

请注意，食物虽然可以帮助改善孕酮水平，但并不能完全替代医疗手段。如果孕酮水平过低，还是要及时就医，接受专业医生的建议和治疗。

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