山楂和红枣泡水的功效

416次浏览・5月前
问题详情：山楂和红枣泡水的功效？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

山楂和红枣泡水共同饮用，具有多种功效：

1、健胃消食：山楂红枣水在饭后食用能够帮助消食化积，尤其是对于消化不良的人群，能够缓解腹痛腹胀等症状。山楂中富含维生素C和其他酸性物质，有助于促进胃液的分泌，帮助消化食物。同时，山楂还具有降血脂的作用，有利于胆固醇转化。红枣则可以健脾益气、养胃，为胃提供动力以促进胃肠健康。二者共同作用于人体的消化系统中，有益于胃肠的健康。

2、补气养血：山楂和红枣共同泡水能够帮助补血补气。山楂含有多种有机酸和维生素C等营养物质，可以促进身体新陈代谢，而红枣则富含铁元素和氨基酸等营养成分，可以帮助身体造血。因此，饮用山楂红枣水能够帮助补血益气，维持身体的正常运转。特别是在月经期或者身体缺铁的女性朋友适量饮用这种饮品更有益于健康。但需注意饮用量应适中，不能过多饮用以免影响血糖和加重湿热症状。若糖尿病患者过多饮用也可能引起血糖升高，导致病情加重。另外需注意适量饮用有助于提高免疫力但无法缓解病情或治愈疾病，仍需药物治疗或专业医师的照顾。同时还要注意饮食习惯的养成和生活方式的调整才能更好地保障健康。总体来说这两种食物具有相当丰富的营养成分和对身体的有益效果可以适当加入饮食中增强健康效应。但是请在合理饮食和注意适量运动的前提下进行搭配食用以达到更好的效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题