红枣加枸杞泡水喝有什么功效

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问题详情：红枣加枸杞泡水喝有什么功效？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

红枣和枸杞泡水喝的功效主要包括：

1、补气养血：红枣和枸杞都含有丰富的营养物质，如铁元素和维生素等，有助于促进人体造血功能，为身体补充气血。对于体质虚弱、气血不足的人，适当饮用有助于改善不适症状。

2、美容养颜：红枣和枸杞都具有较强的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。同时，枸杞中含有的多糖和多种维生素也有助于促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性和光泽。因此，常喝红枣枸杞泡水有助于美容养颜。

3、保护肝脏：枸杞中的成分有助于保护肝脏健康，防止脂肪在肝脏内的堆积，并促进肝细胞的再生。

4、镇静安神：红枣和枸杞都有助于安神助眠，对于失眠、多梦等症状有一定的改善作用。

5、增强免疫力：红枣和枸杞中的营养物质有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

6、改善视力：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，对于视力模糊、眼睛干涩等症状有一定的改善作用。

总的来说，红枣加枸杞泡水喝具有补气养血、美容养颜、保护肝脏、镇静安神、增强免疫力以及改善视力等功效。但是，具体效果可能因个体差异而异。此外，为了确保安全有效，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。

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