干桑葚的功效与作用

干桑葚是一种营养丰富的食物，它具有多种功效和作用，包括：

1、补充营养：干桑葚含有丰富的水分、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，有助于维护身体健康。

2、健脾胃、助消化：干桑葚含大量的乌发素，能增强抵抗力，促进肠胃消化，增强肠胃蠕动，有助于改善消化不良等症状。

3、美容养颜：干桑葚还能够促进和改善头发的血液供应能力，滋养头发，为头皮补充营养，有助于改善发质。同时，它含有的丰富矿物质元素也有助于提高抵抗力。而且它还含有丰富的维生素C等抗氧化物质，具有美容养颜的作用。

4、增强抵抗力：干桑葚还有一定的增强抵抗力功效，它能提高免疫系统活性，预防多种疾病的发生。尤其是肝肾阴亏的人群适当食用会有一定益处。不过，应注意干桑葚并不是治疗疾病的特效药，如果身体不适还需及时去医院就诊。

此外，干桑葚还有补血滋阴的功效。但请注意，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。因此食用干桑葚应适量。