气虚血压低要怎么调理
450次浏览・6月前
问题详情：气虚血压低要怎么调理？
精选回答
我要回答
王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
气虚血压低的患者可以通过调整饮食、增加运动、调整生活方式以及采用中药调理等方法进行调理。以下是一些具体的建议：
1、调整饮食：适当增加盐的摄入，同时多饮水，适当吃一些有利于调节血压的滋补食材，如人参、红枣、桂圆等。此外，注意摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等，有助于改善贫血，提升血压。
2、增加运动：适当的体育锻炼有助于改善心肺功能，增强心血管的收缩能力，从而提高血压。建议进行轻度到中度的有氧运动，如散步、太极拳等。
3、调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免情绪波动过大。
4、中药调理：在中医指导下，可以根据个人情况选择适当的中药进行调理，如玉屏风散、补中益气丸等。
5、保持正确姿势：在站立或久坐后起立时，动作要缓慢，避免突然站起导致血压下降。可以选择站起前先活动一下四肢和腿部肌肉，帮助身体适应。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有