胃炎平时怎么保养

胃炎平时的保养可以从以下几个方面入手：

1、饮食调理：应以清淡、柔软、温和的食物为主，避免吃辛辣、刺激、生冷、坚硬、油腻、腌制的食物，避免饮酒和饮用碳酸饮料，多食用富含营养的粥类以及新鲜的蔬菜、水果等。这样可以减少对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜的修复。

2、生活习惯改善：养成良好的生活习惯，定时作息，保持良好的心态。注意腹部保暖，避免过度劳累和精神紧张。这些行为都有助于胃炎的恢复和避免复发。

3、药物治疗：在医生的指导下进行药物治疗，尤其是针对幽门螺杆菌感染引发的胃炎，需要规范性的使用四联药物进行根治治疗。不要随意停药或更改药物剂量，以免引发其他不适或加重病情。常用的药物有抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊等，胃黏膜保护剂如胶体果胶铋胶囊等。同时可结合中医药调理。当身体出现不适时及时就医。

4、运动保养：适当的进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠动力，增强身体素质，促进胃炎的恢复。但应注意避免剧烈运动和过度劳累。

总的来说，胃炎的保养需要从饮食、生活习惯、药物治疗和运动等多个方面入手，共同维护胃肠健康。如有任何不适或症状加重，应及时就医。