怀孕后期可以右侧睡吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕后期可以右侧睡觉。事实上，孕妇在孕期应该以舒适的体位为主，无论选择左侧睡还是右侧睡都可以。最重要的是避免长时间保持同一睡姿，因为长时间压迫同一部位会影响血液循环。
到了孕晚期，建议孕妇尽量左侧卧休息，这有助于减轻子宫对主动脉和静脉的压迫，从而改善血液循环，增加对子宫和胎儿的供血量。此外，左侧卧位也有助于改变子宫右旋的状态，增加胎盘的血流量，有利于胎儿的生长发育。然而，长时间保持左侧卧位也会使孕妇感到不适，因此可以适当改变体位，采用右侧卧位或其他舒适的体位休息。
总之，孕妇在孕期应该注重体位舒适，避免长时间保持同一睡姿。在孕晚期，左侧卧位为主，适当辅以右侧卧位或其他舒适的体位，有助于改善血液循环和胎儿的生长发育。同时，孕妇还应该注意睡眠质量和时间的保证，保持良好的睡眠习惯。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生的建议。
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