长牙垢是什么原因
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李翠 副主任医师 口腔科
中南大学湘雅三医院三甲
长牙垢的原因主要包括以下几个方面：
1、口腔卫生不佳：由于平时不注意牙齿卫生，造成大量食物残渣堆积在牙齿表面和牙缝之间，久而久之就会产生大量细菌聚集和矿化物质聚集，形成牙垢。平时应多注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。
2、饮食因素：长期食用黏性食物，如含淀粉较多的食物，容易导致食物残渣附着在牙齿表面形成牙垢。另外，长期抽烟或饮用碳酸饮料等也可能会刺激牙齿部位而引起牙垢的形成。这类情况应该尽量避免这些食物的过多摄入，保护牙齿健康。
3、牙菌斑产生：主要是由于牙齿清洁不够彻底，牙面上会形成牙菌斑附着物。若牙菌斑未及时处理或清洁干净，长期反复累积可能变成软垢或牙结石附着在牙齿表面，进而形成牙垢。这种情况需要及时进行洗牙治疗，去除牙菌斑和牙结石。在日常生活中也要注意刷牙方式，可以使用软毛牙刷，轻轻拂刷牙齿表面及牙缝间隙，以帮助彻底清洁牙齿表面的牙菌斑。
总的来说，长牙垢的原因主要是口腔卫生不良、饮食因素以及牙菌斑产生等因素造成的。如果出现长牙垢的情况，需要及时就诊牙科门诊进行相关检查和治疗。在日常生活中也要养成良好的口腔卫生习惯，注意合理饮食和定期清洁牙齿等预防措施。
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