头痛的要命怎么办

头痛剧烈时，可以采取以下措施来缓解症状：

1、休息：避免活动，保持安静，以缓解头痛。找一个安静、舒适的地方休息，避免嘈杂的环境和强光刺激。

2、冷敷或热敷：根据头痛的性质选择冷敷或热敷。如果是紧张性头痛或偏头痛，可以用热毛巾对头部进行热敷；如果是发烧或饮酒导致的头痛，则可以用冰块包裹毛巾进行冷敷。

3、按摩头部：轻轻地按摩太阳穴或头痛明显的部位，有助于缓解紧张性头痛。

4、饮水：确保充足的水分摄入有助于缓解头痛。

5、转移注意力：尝试听舒缓的音乐或做深呼吸等放松的活动来转移注意力，这有助于缓解焦虑性头痛。

6、服用止痛药：如阿司匹林或其他非处方药（如布洛芬等）。但请务必遵循药物说明书的剂量和使用方法，并避免长期或过量服用。

7、寻求医疗帮助：如果头痛剧烈且持续不减，或伴随其他症状（如发热、恶心、呕吐等），请及时就医。这可能是严重疾病的征兆，需要专业的医疗诊断和治疗。

总之，头痛剧烈时应首先休息并采取措施缓解症状。如果头痛持续不减或伴随其他症状，请及时就医寻求专业帮助。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防头痛的发生。