乳腺增生按摩怎么办

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问题详情:乳腺增生按摩怎么办?

精选回答

叶熹罡 副主任医师 乳腺外科

广州医科大学附属第一医院三甲

乳腺增生按摩的方法主要包括以下几种:

1、推抚法:女性可以在乳房处进行推拿,从乳房外围开始向乳头中心反复推抚,但切忌用力过度。

2、振荡法:在乳房处施以按摩时,以右手小鱼际着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶。

3、揉压法:在专业人士的指导下对乳腺增生部位进行揉压,可逐渐加压至感到疼痛为止,但注意不可用力过猛。

此外,还可以通过热敷后进行按摩的方法缓解乳腺增生。但请注意,虽然按摩可以缓解乳腺增生的症状,但也仅仅起到辅助治疗的作用,不能根治乳腺增生。而且按摩时要注意力度和频率,避免过度按摩造成损伤。如果乳腺增生症状严重或持续加重,应及时就医检查并进行相应的治疗。

同时,改善生活方式也有助于缓解乳腺增生。保持良好的心态,避免情绪波动和紧张;饮食均衡,多摄入富含维生素和纤维素的食物;适度运动,避免久坐等。

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