避孕药吃多了月经紊乱应该如何调养

避孕药吃多了导致月经紊乱，主要是由于避孕药中的激素成分影响了体内的内分泌平衡。为了调养身体，恢复正常月经，可以考虑以下方法：

1、暂停避孕药：如果是因为服用避孕药导致的月经紊乱，首先要暂停使用避孕药，让身体有机会自行调整。

2、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。同时，多摄入富含铁质的食物，如红枣、动物肝脏等，有助于补充血液，预防贫血。

3、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的运动和休息有助于身体的内分泌平衡。

4、心态调整：保持良好的心态，减轻压力，避免情绪波动对内分泌的影响。

5、中药调理：可以在中医师的指导下，使用一些中药来调理身体，如当归、益母草等具有调经作用的药材。

6、寻求医疗帮助：如果月经紊乱的情况持续较长时间，建议及时就医，进行内分泌检查，以便了解具体情况并进行针对性的治疗。

请注意，以上建议仅供参考。如果身体出现不适，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，建议在医生的指导下使用避孕药，避免滥用。