骨折肌肉萎缩怎么恢复正常

骨折后肌肉萎缩的恢复主要包括物理治疗、运动康复和营养补充等方面。具体方法如下：

1、物理治疗：可以采用中医理疗方法，如针灸、按摩等，促进局部血液循环，帮助肌肉恢复正常功能。这些理疗方法应在专业医师的指导下进行。

2、运动康复：在骨折愈合后，应根据个人情况逐渐增加运动量，以恢复肌肉的正常功能。运动应循序渐进，避免过度运动导致二次损伤。例如，可以进行肌肉收缩训练、关节活动度训练等。

3、营养补充：保证摄入充足的营养，特别是富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋、瘦肉等，有助于肌肉的恢复。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

4、定期检查：定期去医院进行复查，了解骨折愈合情况和肌肉萎缩的恢复情况，以便及时调整治疗方案。

5、保持良好心态：保持积极的心态对骨折后肌肉萎缩的恢复也有积极影响。

如果骨折后肌肉萎缩情况较严重或长时间无法恢复，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。总之，骨折后肌肉萎缩的恢复需要时间和耐心，应在专业医师的指导下进行。