孩子拉肚子吃点什么好

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问题详情：孩子拉肚子吃点什么好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

孩子拉肚子时，饮食应以易消化、营养丰富的食物为主，以补充身体所需的能量和营养物质，帮助身体尽快恢复。以下是一些建议的食物：

1、稀粥或面条：这些食物容易消化，对肠胃负担较小，可以提供足够的热量和碳水化合物。

2、煮熟的蔬菜：如胡萝卜、西兰花、土豆等，煮熟的蔬菜更易于消化，同时含有丰富的营养成分，如维生素和矿物质。

3、熟水果：如苹果、香蕉等，可以提供天然的糖分和维生素。但要避免过量食用，以免加重肠胃负担。

4、瘦肉或鸡肉：含有优质蛋白质，有助于身体恢复。建议将其烹饪成容易消化的形式，如瘦肉汤或鸡肉粥。

5、酸奶：含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

6、温开水：拉肚子时，孩子需要补充足够的水分，以防止脱水。可以给孩子喝温开水、淡盐水或稀释的果汁。

此外，建议孩子在拉肚子期间避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。如果孩子的腹泻症状持续不减或伴有其他症状，如发热、腹痛等，应及时就医。在医生的指导下，可能需要使用药物来缓解症状。同时，注意孩子的手部卫生，避免病从口入。

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