罗汉果泡水的正确方法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
罗汉果泡水的正确方法如下：
1、取1个罗汉果，用水洗净后用擀面杖或刀背轻轻将罗汉果敲开并取出里面的果实。罗汉果的表面要用干净的布擦拭后再冲洗，因为敲开的地方可能沾染到外面的灰尘。
2、将取出的罗汉果放入茶杯中，倒入温开水，泡大约五分钟。如果觉得味道比较淡可以加入冰糖调味，增加口感。如果需要长时间的浸泡来更好地发挥功效或者析出有效成分，可用电磁炉或电热壶等工具煮沸饮用。罗汉果所含有的营养物质可以根据长时间的高温煮泡得到释放并溶于水，一般需要煮三十分钟左右就可以得到温热或凉凉的饮品。饮用罗汉果泡水时建议适量饮用，不要过量饮用。如果出现不适的情况可以及时就医检查。
通过上述步骤，您就可以享受到一杯美味的罗汉果泡水了。请注意选择罗汉果时要观察其是否有质量问题或过期等。希望以上方法能帮助到您。
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