腰给扭了怎么办才好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
腰部扭伤后，首先要立即停止活动，以减少进一步的损伤。然后可以根据扭伤的严重程度，采取以下措施：
1、轻度扭伤：一般表现为局部轻微疼痛，可以首先进行冷敷，以减轻局部肿胀和疼痛。然后，可以对局部进行热敷，促进血液循环和肌肉松弛。同时，可以使用一些外用药物如膏药等，以减轻疼痛和肿胀。注意多休息，避免剧烈运动。
2、重度扭伤：如果腰部扭伤后出现剧烈疼痛、活动受限等情况，可能存在腰椎骨折或关节错位等问题。应立即就医，通过X光或MRI等检查确定病情。在医生指导和建议下进行治疗，可能需要使用支架、手术等方式进行复位和固定。
无论扭伤程度如何，都需要重视并及时处理。在恢复期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。同时，可以适当补充一些富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、豆腐等，以促进腰部恢复。总之，腰部扭伤后要根据具体情况采取相应的措施，并在医生的指导下进行治疗和康复。
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