脖子疼脑子也疼该怎么办
543次浏览・8月前
问题详情：脖子疼脑子也疼该怎么办？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脖子疼和脑子疼（头疼）同时出现，可能是由于多种原因导致的，如颈部肌肉紧张、颈椎病、疲劳等。这种情况下，可以采取以下措施来缓解：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头工作、看手机等。适当休息，做些颈部和肩部的伸展运动，以缓解肌肉紧张。
2、热敷或冷敷：可用暖水袋或冰袋对疼痛部位进行热敷或冷敷，有助于减轻疼痛和炎症。
3、按摩：轻柔地按摩颈部和肩部肌肉，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：可服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。
5、保持健康生活方式：保证充足的睡眠，保持饮食均衡，多喝水，避免过度疲劳。
6、寻求专业医疗建议：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有