长期不喝水对身体有什么危害

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问题详情：长期不喝水对身体有什么危害？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

长期不喝水会对身体造成多种危害，主要包括以下几个方面：

1、新陈代谢障碍：水是机体的重要组成部分，参与多种化学反应和新陈代谢过程。缺乏水分会影响细胞内外物质的交换和代谢产物的排放，导致新陈代谢速度减慢。

2、脱水症状：长时间不喝水会引起脱水，导致皮肤干燥、口渴、少尿等症状。严重脱水会引发电解质失衡，可能出现虚弱、头晕、乏力等症状。

3、肾功能受损：长期不喝水会导致尿液浓缩，增加肾脏负担，容易引起肾结石和肾功能受损。

4、免疫力下降：水能帮助维持体温和调节体温，长期不喝水会影响免疫细胞的正常功能，导致免疫力下降，容易感染疾病。

5、影响消化系统：水是帮助消化和排泄的重要介质。长期不喝水会影响胃肠道功能，可能导致便秘、消化不良等问题。

6、增加心脑血管疾病风险：长期不喝水可能导致血液粘稠度增高，增加心脑血管疾病的风险。

7、影响皮肤健康：水是皮肤保湿的重要因素。长期不喝水会导致皮肤缺水，容易出现皮肤干燥、粗糙、无光泽等问题。

总之，水是维持人体正常生理功能的重要物质。长期不喝水会对身体造成多方面的危害，建议每天保持足够的水分摄入，保持身体健康。

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