电脑时间看久了为什么会恶心

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问题详情：电脑时间看久了为什么会恶心？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

长时间盯着电脑屏幕可能会导致眼睛疲劳和其他健康问题，进而引起恶心等不适症状。以下是一些可能导致长时间看电脑后恶心的原因：

1、眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕会使眼睛疲劳，导致眼睛干涩、疼痛，严重时还会导致视力模糊等症状。这种症状可能会导致不适感，包括恶心。

2、颈部和背部疼痛：长时间低头看电脑屏幕会使颈部和背部肌肉长时间保持紧张状态，这可能导致疼痛和不适感，有时会引发恶心。

3、蓝光辐射：电脑屏幕发出的蓝光辐射也可能对人的眼睛造成不良影响，长期暴露可能导致头痛、眼睛疲劳和恶心等症状。

4、缺乏休息：长时间的工作可能会导致身体疲劳和压力增大，这也可能引发恶心等不适感。

为了减少这些症状的发生，您可以采取以下措施：

1、定期休息：每隔一段时间离开电脑屏幕，休息一段时间，让眼睛和大脑得到放松。

2、调整电脑屏幕的高度和角度：确保电脑屏幕的高度和角度适合您的视线，避免长时间低头或仰头看屏幕。

3、使用防蓝光眼镜：减少蓝光对眼睛的影响。

4、保持充足的水分和营养：保持充足的水分和营养摄入有助于减轻身体疲劳和不适感。

如果症状持续或加重，建议咨询医生以获取更详细的建议和治疗方案。

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