真假宫缩怎么分辨

真假宫缩可以通过以下方法进行分辨：

1、频率和强度：真宫缩一般更具规律性，会呈现出有节奏且逐渐增强的趋势。刚开始时可能每十几分钟出现一次，随着时间推移，会逐渐缩短至几分钟一次。而假宫缩则往往没有这种规律，并且时强时弱。同时，真宫缩会伴随腹部疼痛和腰部疼痛，而且痛感越来越强烈。而假宫缩一般不会伴随明显的疼痛。

2、变化趋势：通过记录宫缩的时间和频率可以发现真宫缩的发展趋势，持续时间和间隔时间越来越短、宫缩持续时间越来越长、不适感加重并持续不断的情况下很可能是真宫缩。相反地，如果宫缩减弱并逐渐消失或者伴随着腹部的起伏运动而呈现短暂的变化则很可能是假宫缩。如果进入临产阶段的话，会有大量的分泌物出现以及宫口的扩张等趋势。因此可以通过观察这些趋势来辅助判断真假宫缩。

总的来说，真假宫缩的分辨需要结合宫缩的频率、强度以及变化趋势等因素进行综合考虑和分析。如果无法准确判断是否为真宫缩，建议及时就医检查，以免延误治疗时机。同时孕妇也应该保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑。