老年骨质疏松吃什么钙
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问题详情：老年骨质疏松吃什么钙？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
老年骨质疏松患者可以选择多种钙剂来补充钙质，包括有机钙和无机钙。
有机钙主要包括乳酸钙、葡萄糖酸钙等，这些钙剂容易被人体吸收且吸收率高，对胃肠道的刺激较小，适合胃肠道功能较弱的老年患者。此外，有机钙中含有其他营养成分，如维生素等，有助于促进骨组织的形成。无机钙则包括碳酸钙、氯化钙等，其钙含量高且价格相对较低，但在胃肠道中的溶解度相对较小，适合骨质疏松较为严重的患者。同时可以选择吸收率较高的氨基酸螯合钙产品来加强补钙效果。除直接服用钙剂外，老年人也可通过食物如奶及奶制品、豆类及豆制品等摄取钙质。补钙时也应补充维生素D或多晒太阳来促进钙的吸收和利用。骨质疏松的患者平时还应避免吸烟、喝酒和喝碳酸饮料等不利因素。对于药物的选择应在医生的指导下进行，以避免药物间的相互作用和不良反应。此外，除了补钙外，骨质疏松患者还需要注意均衡饮食和适当运动，以维持骨骼健康。
总之，老年骨质疏松患者应选择合适的钙剂进行补钙，并注意饮食和运动等方面的调整。如有任何疑问或症状加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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