喝什么泡水降血压最好
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
降血压需要综合调理，包括饮食、运动、药物等多个方面。在饮食方面，有些泡水喝的东西可以起到辅助降血压的作用，但并不能完全依赖它们来降血压。下面是一些可以帮助降血压的泡水喝的东西：
1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于降低血压。
2、菊花：菊花具有清热解毒、明目等功效，对于高血压引起的头晕、目眩等症状有一定的缓解作用。
3、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目等作用，可以帮助降低血压，尤其适合肝肾不足引起的高血压患者。
4、决明子：决明子具有清肝明目、降压降脂等功效，常喝决明子茶可以帮助降低血压。
5、银耳：银耳具有滋补生津、润肺养胃等功效，可以帮助清除血管内的垃圾，有助于降低血压。
除了以上这些泡水喝的东西，还可以通过其他方式来辅助降血压，如适量运动、保持心态平衡等。但需要注意的是，这些方法只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果血压持续升高，一定要及时就医，按照医生的建议进行治疗。
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