女人肾虚吃什么补得快

女性肾虚可以通过食物和药物来补益。以下是一些建议：

食物方面：

1、黑色的食物：如黑芝麻、黑木耳等，常食能够帮助养肾补肾。黑豆也有良好的补肾作用，常食还能美容养颜。此外，还可以尝试紫黑色的浆果如桑葚等。

2、韭菜：性温，可温补肾阳，适当食用对阳虚的缓解有益。枸杞也常用来煲汤，能增强抵抗力并滋养肾脏。韭菜炒虾或韭菜炒核桃等菜品都有助于补肾。

3、动物肝脏：如猪肝等富含蛋白质和微量元素，可增强肾功能。此外，鸡蛋中的蛋白质也有助于增强体质和补充精力。

药物方面：

女性肾虚可根据具体症状选择相应的中药来补益。例如，肾阴虚可以选择六味地黄丸或知柏地黄丸等药物；肾阳虚可以选择金匮肾气丸等药物。在用药前最好咨询医生或药师的建议。

请注意，每个人的体质和症状都有所不同，因此在选择食疗或药物治疗时，最好咨询医生或营养师的建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗肾虚的重要措施。