高血压不能吃的水果蔬菜

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问题详情：高血压不能吃的水果蔬菜？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

高血压患者应该注意饮食控制，虽然大部分水果和蔬菜都是健康的选择，但也有一些可能不适合大量食用。以下是一些高血压患者可能需要注意的水果和蔬菜：

1、高盐蔬菜：比如腌制过的蔬菜，如腌黄瓜、腌萝卜等，这些蔬菜含有较多的盐分，过量食用会导致盐分摄入过多，引起血压升高。因此高血压患者应该避免食用高盐蔬菜，尽量选择新鲜蔬菜。

2、刺激性水果：比如柑橘类水果如橘子、柠檬等，以及榴莲等水果。这些水果如果食用过多可能会导致上火，可能引发血压波动。所以高血压患者应该适量食用这些水果，不要过量。

3、含热量高的水果：如椰子、牛油果等，这些水果含有丰富的脂肪和糖分，过量食用可能对高血压患者的病情控制产生不利影响。因此高血压患者应该控制这些水果的摄入量。

总的来说，高血压患者在选择水果和蔬菜时应该注意适量、均衡和多样化。在饮食上可以选择新鲜、低盐、低脂肪的水果和蔬菜，同时避免高糖、高盐的食物。此外，高血压患者的饮食应根据自身情况而定，如果有任何疑虑或特殊情况，应该咨询医生或营养师的建议。

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