如何预防强直性脊柱炎

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问题详情：如何预防强直性脊柱炎？

张婷副主任医师风湿免疫科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病，虽然不能完全预防其发生，但可以通过以下措施降低患病风险：

1、保持正确姿势：保持身体姿势的挺直和对称，避免长时间维持一种姿势，尤其是长时间坐姿或弯腰工作，可以预防和减轻关节疼痛和僵硬。

2、健康生活方式：养成健康的生活方式有助于保持免疫系统健康。戒烟、保持健康的饮食习惯、适量运动等都可以帮助维护身体健康。

3、控制感染：长期慢性感染可能与强直性脊柱炎发病有关，因此控制感染是预防此病的一个重要方面。

4、运动锻炼：定期进行体育锻炼，特别是伸展运动和有氧运动，有助于增强肌肉和关节的力量，预防和减轻疼痛。游泳是一种很好的运动方式，因为它对关节的冲击较小。

5、避免外伤：外伤可能会诱发强直性脊柱炎的发病或加重症状。因此，要避免剧烈运动或重体力劳动时受伤。

6、心理调适：长期压力、焦虑、抑郁等心理状态可能会影响到免疫系统功能。保持良好的心理状态对于预防强直性脊柱炎也很重要。如有必要，可寻求心理咨询支持。

7、定期筛查和检查：有家族史的人群建议定期进行强直性脊柱炎的筛查和检查，以便早期发现和治疗。

请注意，以上措施有助于降低患病风险，但并不能完全预防强直性脊柱炎的发生。如有疑虑或不适，请及时就医检查和治疗。

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