早孕吃什么水果

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问题详情：早孕吃什么水果？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

早孕期间，孕妇可以适量摄取各种新鲜水果，来摄取丰富的维生素和矿物质。以下是一些建议的水果：

1、柑橘类水果：如橘子、柚子等，富含维生素C，有助于增强免疫力。

2、香蕉：富含钾和叶酸，有助于预防贫血和胎儿神经管缺陷。

3、苹果：含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解孕期反应。

4、樱桃：富含铁和维生素，有助于预防贫血。

5、葡萄：含有多种矿物质和维生素，尤其是含有大量的抗氧化物质，有利于胎儿的健康。

6、猕猴桃：富含维生素C和叶酸，对胎儿发育有益。

7、草莓：富含维生素C和抗氧化物质，美味可口，适合孕妇食用。

此外，孕妇还可以适量食用一些其他种类的水果，如桃子、李子等。总的来说，早孕期间应选择新鲜、当季的水果，避免过多食用寒凉或高糖水果。同时，注意适量摄入，避免过量导致血糖升高或胃肠不适。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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