眼睛容易累是什么原因

130次浏览・1月前

问题详情：眼睛容易累是什么原因？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

眼睛容易累可能是由于多种原因导致的，以下是一些常见的原因：

1、不良的用眼习惯：长时间近距离用眼，例如在昏暗的环境下看书或电子设备，或者在移动的车上看书等，都会使眼睛更容易疲劳。

2、视力问题：在没有配戴合适度数的眼镜的情况下，使用电子设备或阅读时，眼睛需要更多的努力来看清物体，从而导致眼睛疲劳。如果眼镜度数不合适或者散光度数不准确，也可能导致眼睛疲劳。此外，一些眼部疾病如近视、远视、散光等也可能导致眼睛疲劳。

3、环境因素：环境中的光线太亮或太暗都可能引起眼睛的疲劳。此外，长时间暴露在电子设备的强光下也可能导致眼睛疲劳。

4、缺乏运动：长时间保持同一姿势可能导致肌肉和眼睛疲劳。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解眼睛的疲劳。

5、缺乏睡眠和营养不足：缺乏充足的睡眠和营养可能导致身体机能下降，眼睛无法得到足够的休息和营养支持，从而更容易感到疲劳。

如果眼睛经常感到疲劳，建议调整用眼习惯，保持充足的睡眠和适当的运动，避免长时间暴露在强光下，避免过度用眼等。同时建议及时去医院检查眼睛度数等情况是否合适。如果上述措施无效或者症状持续加重，应及时就医诊治。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有