为什么青少年会得腰肌劳损
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问题详情：为什么青少年会得腰肌劳损？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
青少年会得腰肌劳损的原因主要有以下几点：
1、长期坐姿不当：青少年在学习时长时间保持不正确的坐姿，如弯腰、驼背等，导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起腰肌劳损。
2、缺乏运动：青少年户外运动少，身体肌肉、骨骼尚未发育完全，肌肉不够结实，若长期缺乏锻炼，容易导致肌肉萎缩和肌力不足，引起腰肌劳损。
3、过度劳累：部分青少年由于学习压力大或运动过量等原因导致过度疲劳，肌肉长时间处于紧张状态而得不到充分休息，也容易引发腰肌劳损。
4、其他因素：如长期搬运重物或环境因素如潮湿等也可能导致腰肌劳损。
因此，青少年应注意保持良好的坐姿习惯，积极参加户外运动，避免过度劳累，预防腰肌劳损的发生。如出现腰部疼痛、酸胀等症状，应及时就医，以免延误治疗。此外，青少年还需要注意加强腰部肌肉的锻炼，增强肌肉的力量和耐力，以预防腰肌劳损的发生。家长也应关注孩子的身体状况，鼓励他们积极参与体育锻炼，保持身体健康。
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