宝宝经常流鼻血吃什么好的
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
宝宝经常流鼻血，可能是因为鼻腔干燥、毛细血管破裂等原因引起的。在日常饮食中，可以多吃一些有助于增强血管弹性、保持鼻腔湿润的食物。以下是一些建议的食物：
1、新鲜水果和蔬菜：如梨子、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，这些食物富含维生素和水分，有助于保持鼻腔湿润，增强血管弹性。
2、优质蛋白质：如鱼、虾、鸡蛋等，可以提供丰富的营养，帮助宝宝增强体质，增强抵抗力。
3、坚果和种子：如核桃、南瓜子等，这些食物富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，有助于保护血管健康。
4、红枣、枸杞等：具有补血作用，可以帮助缓解因流鼻血引起的贫血症状。
除了饮食调整，家长还需要注意以下几点：
1、避免宝宝抠挖鼻孔，以防毛细血管破裂。
2、保持室内空气湿度，可使用加湿器。
3、如果流鼻血情况严重或频繁，建议及时就医检查，排除病理性原因。
总之，针对宝宝经常流鼻血的情况，家长可以从饮食和生活习惯两方面进行调整，同时注意观察宝宝的状况，如有异常及时就医。
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