孩子抽动症的生活饮食有哪些要注意的

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问题详情：孩子抽动症的生活饮食有哪些要注意的？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

孩子抽动症的生活饮食需要注意以下几个方面：

1、避免食品添加剂和人工色素的摄入：尽量避免食用含有食品添加剂和人工色素的食物，因为这些物质可能加重孩子的抽动症状。

2、均衡饮食：保证孩子的饮食均衡，摄入足够的营养。多吃富含矿物质、维生素、蛋白质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。

3、避免过度油腻和甜食：过度油腻和甜食可能加重孩子的身体负担，影响病情。因此，要适当控制孩子对这些食物的摄入。

4、避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，以免加重孩子的抽动症状。

5、保持良好的饮食习惯：建立规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，让孩子养成良好的饮食习惯。

6、增加富含锌的食物：锌对改善孩子的抽动症状有一定帮助，因此可以适当增加富含锌的食物，如瘦肉、肝、鸡蛋等。

7、保持水分充足：确保孩子充足的水分摄入，有助于排出体内的毒素和废物。

除了饮食方面的注意事项，孩子抽动症还需要注意生活规律，保证充足的睡眠，避免过度紧张和疲劳。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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