扭伤是热敷还是冷敷好
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问题详情：扭伤是热敷还是冷敷好？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
扭伤后的处理方式是热敷还是冷敷，取决于扭伤的时间和症状。
在扭伤发生的48小时之内，应该采取冷敷或冰敷的方式。这有助于促进局部损伤的毛细血管收缩，减少出血和炎症因子的释放，达到减轻局部淤血和肿胀的目的。每次冷敷的时间不宜过长，一般控制在每次20分钟左右，可以间隔一段时间再进行下一次冷敷。
当扭伤发生超过48小时之后，可以考虑使用热敷或温热水泡脚的方式进行处理。这有助于促进局部淤血和炎症的吸收，加速血液循环，缓解肿胀和疼痛。但是需要注意的是，热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。另外，在热敷过程中应适当加以轻揉和按摩受伤部位周围的皮肤和肌肉组织，以加强效果。但如果扭伤症状非常严重，出现剧烈的疼痛或疑似骨折等情况，应及时就医并遵循医生的建议进行处理。
总之，对于扭伤的热敷和冷敷处理，需要根据具体情况进行选择和调整。同时，在扭伤后要注意休息和避免剧烈运动，以促进受伤部位的恢复。如果症状严重或持续加重，应及时就医寻求专业治疗。
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