感冒可以吃含维生素c的食物吗

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问题详情：感冒可以吃含维生素c的食物吗？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒期间可以吃含维生素C的食物。维生素C又称为抗坏血酸，食用富含维生素C的食物可以在一定程度上增强机体抵抗感冒的能力，并促进组织的修复功能。另外，含维生素C的食物对调节机体免疫功能也是有益的。下面为你列举一些富含维生素C的食物：

柑橘类水果如橘子、柚子等富含维生素C，食用可以增强身体抵抗疾病的能力。其他新鲜水果和蔬菜也是维生素C的良好来源，如草莓、猕猴桃等。此外，还有一些蔬菜如青椒、白菜等也含有丰富的维生素C。感冒期间适量摄入这些食物有助于缓解感冒症状。

不过请注意，仅靠摄入食物并不能治疗感冒。如果在感冒期间感到不适或症状加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持均衡的饮食和充足的休息也是恢复健康的重要因素。

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