大姨妈不来吃什么催催

大姨妈不来可能是由于多种原因导致的，例如内分泌失调、压力、生活习惯不规律等。在考虑吃什么催催之前，建议先就医进行详细的妇科检查，以确定原因并采取合适的治疗方法。在得到医生指导后，可以尝试以下方法：

1、饮食调整：摄入丰富多样的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等，为身体提供充足的营养，有助于维持身体的内分泌平衡。

2、维生素与矿物质补充：适量补充维生素B群、维生素C、维生素E以及钙、镁等矿物质，有助于缓解压力和改善内分泌功能。食物如坚果、绿叶蔬菜、水果等含有丰富的这些营养素。

3、食疗方案：

红枣黑木耳汤：黑木耳具有滋阴补肾的功效，而红枣能补血，二者结合可帮助调理月经。

山楂红糖水：山楂具有活血调经的功效，与红糖结合有助于催经。

枸杞羊肉汤：羊肉性温，枸杞能滋补肝肾，有助于改善因肝肾不足导致的月经推迟。

然而，这些方法主要用于调理身体和改善内分泌功能，而非直接催经。每个人的身体状况和原因都有所不同，因此不建议自行随意使用催经药物或方法。最好的做法是遵循医生的建议和指导，进行治疗和调理。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于月经规律的正常恢复。