月经期间能不能吃红豆薏米
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问题详情：月经期间能不能吃红豆薏米？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间可以吃红豆薏米。
红豆和薏米都属于营养丰富的食物，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质等，具有消肿、补血等功效。在月经期间适量食用红豆薏米，可以补充身体所需的营养物质，增强抵抗力。同时，红豆薏米还具有祛湿气的作用，适量食用有利于身体的健康。此外，红豆还具有补血功效，在月经期间吃红豆可以补充因月经流失的血液，以防贫血。但需要注意适量食用，过量食用可能会增加胃肠道负担。
请注意，每个人的体质不同，对食物的适应度也不同。如果在食用过程中出现任何不适，建议停止食用并咨询医生。另外也建议月经期间注意保暖，避免受寒和劳累。
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