初练腹肌小腹疼还要再继续吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
初练腹肌后小腹疼痛，可能是由于肌肉和结缔组织受到刺激和牵拉导致的。这种情况下，建议根据个人身体状况来决定是否继续锻炼。
如果疼痛是轻微的，并且你能够承受，那么可以继续锻炼，但应当降低训练强度，注意休息和适当的热身运动。热敷和轻度按摩也可能帮助缓解不适。
如果疼痛比较剧烈或持续加重，影响到日常生活，建议及时停止锻炼，并寻求医生的建议。可能是因为你锻炼过度或者方式不当导致了伤害。医生会根据情况给出相应的建议和治疗方案。
总之，身体健康是最重要的。在锻炼过程中，要合理控制训练强度，避免过度劳累和伤害。根据自身情况适当调整锻炼计划，并在必要时寻求专业医生的建议。
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