菊花和茯苓泡茶的功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
菊花和茯苓泡茶的功效主要包括清肝明目、清热排毒以及增强免疫力等。以下是针对这两个成分的具体功效介绍：
菊花以其温和的特性被广泛用于泡茶。它含有丰富的维生素和矿物质，如锌，能够增强人体的免疫力。此外，菊花还具有清肝明目的效果，有助于缓解长时间用眼导致的眼睛疲劳和干涩。对于经常面对电脑工作的人群来说，适量饮用菊花茶是非常有益的。同时，菊花还具有清热降火的功能，对于因燥热引起的喉咙疼痛等症状有一定缓解作用。
茯苓含有丰富的营养成分，包括茯苓多糖、茯苓酸等有益物质。其主要的功效是利尿去湿、增强免疫力以及抗疲劳等。将茯苓与菊花结合泡茶，既可以增强菊花的清肝明目效果，又可以提升茯苓的利尿去湿作用。这种茶水尤其适合湿热重、易上火的人群饮用。此外，这种茶水还有助于改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。对于想要减肥的人来说，这也是一种理想的饮品，能够帮助排除体内多余的水分和毒素。
综上所述，菊花和茯苓泡茶的功效多样，但请注意，对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女以及有特殊疾病的人，在饮用前建议先咨询医生意见。此外，饮用菊花茯苓茶时也要注意适量，过量饮用可能会导致一些不适。
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