自制豆浆可以天天喝吗

自制豆浆可以天天适量喝。豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，每天适量饮用可以补充身体所需的营养，对身体健康有益。

然而，要注意以下几点：

1、适量饮用：虽然豆浆营养丰富，但也要适量饮用，以免过量摄入蛋白质。过量摄入蛋白质可能导致消化不良、肥胖等问题。

2、注意营养均衡：虽然豆浆可以提供多种营养成分，但仍然需要确保饮食的多样性，摄入各种其他食物以获取全面的营养。

3、个体差异：每个人的体质和健康状况都不同，有些人可能对豆浆中的某些成分存在过敏反应或消化不适。如果出现任何不适，应立即停止饮用并咨询医生。

4、豆浆一定要煮熟：未煮熟的豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，会影响蛋白质的消化吸收，甚至可能引起中毒反应。因此，在制作豆浆时，要确保豆浆煮沸后维持几分钟，以保证豆浆的煮熟。

总之，自制豆浆是一种健康的饮品，可以每天适量饮用。但要注意适量、营养均衡、个体差异以及确保豆浆煮熟。