坐飞机怎么缓解耳压

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问题详情：坐飞机怎么缓解耳压？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

坐飞机时，由于飞机起飞和降落的瞬间气压变化较大，可能会引发耳压不适，表现为耳朵疼痛、堵塞感等。为了缓解这种不适，您可以尝试以下方法：

1、吞咽与咀嚼：在飞机起飞和降落时，可以通过吞咽口水或频繁咀嚼来减轻耳压不适。吞咽动作能够平衡耳内外的压力，从而缓解耳压不适感。

2、使用耳机：佩戴耳机听音乐或听其他声音可以平衡耳内压力，减轻不适感。同时，也能降低外界噪音对耳朵的影响。

3、捏鼻鼓气：在飞机升降过程中，可以尝试捏住鼻子并轻轻鼓气，这样有助于平衡耳内外的气压。

4、喝水：保持充足的水分摄入也有助于缓解耳压不适。在飞机起飞和降落时，可以适量饮水以减轻耳朵的不适感。

5、按摩：在耳压不适时，可以轻轻按摩耳周穴位或轻轻拉扯耳垂，有助于缓解耳朵的不适感。

如果采取上述方法后，耳压不适的症状仍未得到缓解，或者情况较为严重，建议及时寻求专业医生的建议和治疗。总之，了解并尝试这些方法可以帮助您在乘坐飞机时更好地缓解耳压不适。

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