血糖高可以吃猕猴桃的功效与作用

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问题详情：血糖高可以吃猕猴桃的功效与作用？

精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

血糖高的人可以适量吃猕猴桃，而猕猴桃也具有一定的功效和作用。

1、猕猴桃含有丰富的天然糖醇类物质肌醇，有助于调节体内糖代谢，适量食用可以辅助降低血糖。此外，它富含维生素C等多种维生素，特别是维生素C的含量极高，具有抗氧化应激的作用。对于糖尿病患者而言，补充维生素C有助于增强免疫力。

2、猕猴桃富含多种植物化学物质，具有良好的抗氧化功效。它能消除一些恶性肿瘤潜在的环境突变作用及其他相关的危害成分。这意味着吃猕猴桃有可能促进消化并消除有毒有害代谢物质沉积的风险。猕猴桃里的高纤维也有助于消化和排泄功能。

然而，虽然猕猴桃有这些益处，但血糖高的人仍需注意控制食用量。猕猴桃中的糖分含量相对较高，过量食用可能导致血糖升高。因此，在食用时，应结合自身的血糖情况、胰岛功能状况等进行调整和控制食量。建议患者在两餐之间适量食用猕猴桃，这样既不会导致血糖明显升高，又可以享受到猕猴桃带来的好处。另外，也要注意均衡饮食和适度的运动以控制血糖。以上建议仅供参考，若有血糖控制的需求或疑虑，请寻求医生的专业指导。

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