血糖高能吃水果吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
血糖高患者可以适量吃水果。
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对身体健康有益。但是，由于一些水果中含糖较高，血糖高的人在选择水果时需要注意以下几点：
1、选择低糖水果：如桃子、李子、樱桃等，这些水果的升糖指数较低，适量食用不会对血糖造成太大的影响。
2、控制水果的摄入量：水果中的糖分含量较高，过量食用会导致血糖升高，因此血糖高的患者每天食用水果的量应该控制在一定范围内。一般来说，每天食用水果的量应该在1-2个中等大小的水果以内。
3、注意食用时间：尽量不要在餐后马上食用水果，可以选择在餐前或餐后两小时食用，避免影响血糖的稳定性。此外，睡前不要食用水果，以免影响睡眠质量或导致血糖升高。
总之，血糖高的患者可以吃水果，但要注意选择低糖水果、控制摄入量和注意食用时间。如果有任何疑虑或需要更具体的建议，建议咨询医生或营养师的建议。
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