肩周炎按摩什么部位

肩周炎可以按摩的穴位包括肩井穴、天宗穴、肩贞穴等。按摩这些部位有助于缓解肩部的疼痛和僵硬，改善血液循环，促进康复。具体的按摩方法如下：

1、肩井穴：位于颈部和肩部交汇的位置，按摩时可以用手指或掌心轻轻按压，以感到酸胀为宜。

2、天宗穴：位于肩胛骨中央的凹陷处，按摩时可以用手指轻轻按压，或者在此部位进行揉捏、摩擦等手法。

3、肩贞穴：位于肩关节后方的凹陷处，按摩时可以用手指轻轻按压，或用拇指和食指夹住肩部进行揉捏。

除了这些穴位，还可以按摩肩髃穴、肩髎穴等。按摩时，可以涂抹一些介质如橄榄油或按摩膏等以减少摩擦和刺激皮肤。每个穴位按摩时间不要过长，力度适中，以局部产生酸胀感为宜。

除了按摩以外，肩周炎患者还可以采用其他治疗方法如针灸、拔罐等。同时保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部运动等也有助于预防和治疗肩周炎。但请注意，每个人的体质和病情不同，因此在进行按摩或其他治疗之前最好咨询医生或专业治疗师的建议。