舒张压通过跑步能降下来吗

跑步可以帮助降低舒张压，但降压效果因人而异。

适当的运动如跑步可以帮助改善心血管健康，增强心脏功能，从而有助于降低血压。除了跑步，其他有氧运动如快走、游泳、瑜伽等也可以产生类似的效果。然而，对于已经存在严重心血管疾病或高血压的患者，在开始运动计划之前，应该首先咨询医生。

此外，降低舒张压不仅可以通过运动实现，还需要结合健康饮食、减少钠的摄入、戒烟限酒、保持心理健康以及规律作息等多方面因素综合进行。若采取健康的生活方式后舒张压仍然不能得到有效控制，建议及时就医，遵医嘱采取相应的治疗措施。