头晕要倒了怎么办
503次浏览・7月前
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
头晕并感觉即将失去平衡时，首先请不要慌张，尽量保持冷静。以下是一些应对这种情况的建议：
1、保持稳定：避免突然移动或站立，尽量保持静止状态，避免摔倒受伤。
2、寻找支撑物：寻找周围的支撑物，如墙壁、树木等，以稳定身体。
3、改变体位：如果是因为长时间保持同一姿势导致的头晕，可以尝试缓慢地改变体位，如躺下休息片刻。
4、补充水分：确保充足的水分摄入，避免因脱水引起的头晕。
5、呼吸调整：深呼吸有助于缓解紧张情绪和改善大脑供氧，可以尝试闭上眼睛进行深呼吸。
6、联系急救服务：如果头晕症状严重且持续加重，或者伴随其他严重症状（如恶心、呕吐、视觉模糊等），请立即拨打急救电话寻求医疗帮助。
7、寻求医疗建议：在头晕症状缓解后，建议咨询医生，了解头晕的原因并采取相应的治疗措施。
请注意，以上建议仅适用于一般的头晕情况。如果头晕症状严重或伴随其他严重症状，请务必及时就医，以确保得到专业的诊断和治疗。
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