发冷不发热怎么办

身体发冷但不发烧，可能有多种原因引起。以下是一些建议的处理方式：

1、加强保暖：避免接触寒冷环境，增加衣物，保持室内温度，防止身体受凉。可以考虑喝一些热水或者姜汤，有助于驱寒保暖。

2、饮食调理：可以增加营养的摄入，吃一些温热的食物，比如热汤、羊肉等，可以驱寒散热。避免摄入寒凉的食物和冷饮。

3、多运动：可以进行适量的运动锻炼，加速血液循环和新陈代谢，促使体温升高，避免身体出现寒战等感觉。进行一些轻度有氧运动，如慢跑等可以增强抵抗力，并可能减轻冷感。

4、注意个人体质：有些人的体质较为虚弱，可能会出现发冷的情况。对于这种情况，应注意增强体质，提高抵抗力。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。

5、观察症状变化：密切关注发冷的症状是否伴有其他不适。如果持续时间较长或者症状加重，建议及时就医检查，以确定是否存在其他健康问题。

总的来说，如果出现身体发冷但不发烧的情况，应综合考虑自身状况和环境因素，采取相应的措施来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生。