骨折吃什么营养品好

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问题详情：骨折吃什么营养品好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨折后，适当的营养摄入有助于伤口愈合和恢复。以下是建议的一些营养品：

1、钙质丰富的食物：如牛奶、小鱼虾等，有助于骨骼的修复和生长。此外，豆制品也是很好的钙源。若有必要，钙补充剂也是可以选择的。

2、维生素D：有助于身体吸收钙，可以通过适当晒太阳或者食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄来摄取。此外，市面上也有一些维生素D补充剂可供选择。

3、维生素C丰富的食物：有助于胶原蛋白的合成，加速骨骼愈合过程。建议骨折患者食用猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果。

4、高蛋白质食物：蛋白质是身体修复的重要基础，骨折患者可以选择吃一些鱼、虾等海鲜类食物或者是牛肉、鸡蛋等补充蛋白质。

5、铁质丰富的食物：如动物肝脏等，有助于预防贫血，增强体力。若有必要，也可以适当补充铁剂。

6、复合维生素及矿物质片：对于均衡营养摄入非常有帮助，确保身体得到全面的营养支持。但请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用。

除了营养品外，骨折患者还应注意饮食均衡，避免过于油腻和辛辣的食物。同时，遵循医生的建议进行康复锻炼和休息是非常重要的。在恢复过程中，如有任何不适或疑虑，应及时与医生沟通。

请注意：以上建议仅供参考，并非专业医疗建议。在骨折治疗和康复过程中，应以医生的指导为主。

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