骨折的老人吃什么好
525次浏览・7月前
问题详情：骨折的老人吃什么好？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
骨折的老人需要适当的营养支持以帮助骨骼恢复，以下是一些推荐的食物和营养素：
1、高钙食物：如牛奶、豆腐、小鱼干等，有助于补充钙质，促进骨骼愈合。
2、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，有助于修复受损组织和增强免疫力。
3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可以适量增加晒太阳的时间，或者适量食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
4、锌：对骨骼的愈合和恢复也非常重要，可以适量食用富含锌的食物，如瘦肉、肝等。
5、铁：对于预防贫血有一定作用，也有助于提高身体免疫力，可以适量食用红枣、菠菜等富含铁质的食物。
6、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。
除了以上食物和营养素，老人还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度油腻和刺激性的食品。同时，根据老人的具体情况，可能还需要配合医生的治疗和药物使用，以促进骨骼的愈合和恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有